Alpukat Ternyata Memiliki Segudang Manfaat, Dr. Saddam Ismail: Mencegah Cacat Lahir Janin

5. Melancarkan sistem pencernaan

Alpukat adalah buah yang rendah fruktosa sehingga mengurangi resiko perut bergas.

Mengurangi resiko mengalami kembung kemudian buah alpukat termasuk buah super karena mengandung serat tinggi sehingga bisa membantu BAB lancar atau tidak kesulitan buang air besar.

Kemudian alpukat juga membantu menjaga kesehatan pencernaan. Dan itu semua karena kandungan seratnya

6. Mencegah kanker

Menurut internasional journal of food science, mengkonsumsi alpukat bisa menghambat pertumbuhan sel pra kanker atau sel kanker, dan mempercepat proses penghancuran sel kanker tersebut.

7. Menjaga kesehatan mata

Buah alpukat mengandung antioksidan, lutein dan zeaxanthin. Kandungan senyawa itu penting untuk kesehatan mata.

Jadi dengan konsumsi alpukat secara rutin, dapat mencegah terkena gangguan penglihatan saat tua seperti menghindari katarak, dan degenerasi makula.

Demikianlah 7 manfaat yang akan didapatkan ketika sering mengkonsumsi alpukat.***