Network
SEMARANGKU - Bisakah konsumsi buah sebelum makan? Apakah lebih sehat bila makan buah saat sore hari?
Di kala pandemi, penting untuk makan buah, serta metode makan buah yang tepat karena berpengaruh dalam penyerapan gizi dalam tubuh.
Akan tetapi, sebagian orang masih percaya mitos terkait konsumsi buah, padahal belum tentu benar. Mitos yang beredar dalam masyarakat justru salah kaprah serta tak disarankan untuk diikuti.
Dikutip dari Healthline, ada 5 mitos makan buah yang kerap diyakini serta berikut fakta makan buah yang tepat.
1. Makan buah saat perut kosong
Salah satu mitos yang paling sering didengar banyak orang, yaitu makan buah dalam kondisi perut masih kosong.
Nyatanya mitos itu dipopulerkan oleh koki dari Singapura yang menjelaskan kalau konsumsi buah setelah makanan berat lainnya memicu kembung dan diare jadi lebih baik makan pada waktu perut kosong.
Meskipun kenyataannya tak sepenuhnya benar, bahkan jika makan buah disertai makanan lain masih berpengaruh baik karena mampu menunda rasa lapar.
