Network
SEMARANGKU - Berikut buah mudah ditemukan serta aman dikonsumsi saat asam lambung kambuh.
Buah sebagai cemilan sehat terbaik bagi penderita asam lambung saat lapar tapi belum tiba waktu makan.
Penderita penyakit asam lambung alias GERD mesti waspada dalam menyeleksi makanan satu diantara yang disarankan ialah buah-buahan.
Begitu berimbas fatal bila penyakit asam lambung atau GERD tidak diatasi secara baik.
Baca Juga: Punya Asam Lambung, Ini 5 Buah yang Dianjurkan Dokter Saddam Ismail Untukmu
Banyak orang dari segala usia menderita asam lambung akibat pola makan yang kurang tepat. Gejala-gejala bila asam lambung mulai naik misalnya:
- Muntah dan mual
- Rasa terbakar di tenggorokan
- Rasa ngilu di ulu hati
Menurut dr Saddam Ismail, setiap kali mengalami gejala asam lambung, sebaiknya segera mengonsumsi makanan yang membantu mengurangi refluks lambung. Berikut lima buah yang dapat membantu meredakan asam lambung menurut dr Saddam Ismail:
1. Melon
Melon begitu kaya magnesium yang umumnya terdapat dalam obat untuk gangguan lambung.
Melon punya kandungan serat, mineral serta vitamin.
Waktu asam lambung naik, semestinya Anda mengkonsumsi melon untuk menolong menetralkannya.
Baca Juga: Asam Urat, Kolesterol, Gula Darah Akan Normal Minum Resep Ini, Kata Dr Zaidul Akbar
2. Kelapa
Air kelapa nyatanya sangat baik untuk menenangkan pencernaan dan membatasi infeksi pada lambung.
Air kelapa baik disantap untuk menurunkan asam lambung.
Minumlah air kelapa murni tanpa tambahan gula atau bahan lain untuk memperoleh manfaat terbaiknya.
3. Pisang
Mengkonsumsi buah pisang dapat membantu menetralisir asam lambung.
Teksturnya yang halus membuatnya gampang diolah oleh lambung.
Kandungan kalium di dalamnya sangat baik untuk menolong pemulihan lambung.
Pisang kaya kandungan serat yang dapat memperlancar pencernaan.
Buah pisang bisa juga mengurangi iritasi pada esofagus gara-gara asam lambung yang begitu naik.
4. Pepaya
Pepaya begitu dianjurkan untuk dimakan oleh orang yang sakit asam lambung.
Pepaya punya kandungan enzim papain yang berperan memperlancar saluran pencernaan dan menolong menguraikan makanan.
Disamping itu, pepaya kaya mineral dan vitamin yang bagus untuk menurunkan asam lambung.
Tekstur buahnya yang halus juga aman disantap pada kondisi lambung perih karena asam lambung tinggi.
5. Apel
Buah apel sebagai buah kaya serat, kalsium, kalium dan magnesium.
Kandungan mineral dan vitamin pada apel bagus untuk pengobatan berbagai penyakit terhitung asam lambung.
Akan tetapi, ingat bahwa tidak semua buah apel aman dikonsumsi pengidap asam lambung.
Pilihlah apel yang manis dan berwarna merah, jauhi apel hijau sebab umumnya punya kandungan asam tinggi.
Selalu menjaga dengan pola makan supaya selalu sehat, bila gejala GERD tidak membaik, lekas hubungi dokter.***
