5 Mitos Makan Buah yang Masih Dipercaya, Kapan Waktu Terbaik Menyantapnya?

Tak ada salahnya dengan makan buah saat pagi hari, gizi dalam buah dapat meresap secara baik oleh tubuh walau dikonsumsi pagi atau sore hari.

5. Jangan makan buah seusai jam 2 siang

Mitos kelima ini nyaris mirip dengan poin keempat, yang menyebutkan Anda harus menghindari buah sesudah jam 2 siang.

Larangan makan buah seusai pukul 14:00 dianggap menaikkan kadar gula darah sehingga tubuh Anda tak mampu menstabilkannya serta menimbulkan penambahan berat badan.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, makanan apa pun yang mengandung karbohidrat bakal menaikkan gula darah. Namun tak terdapat bukti, bahwa gula darah bakal meningkat lebih banyak seusai jam 2 siang, ketimbang waktu lainnya.

Demikian segudang mitos cara makan buah yang beredar serta berpengaruh besar bagi banyak orang, sehingga harus dihilangkan secara perlahan.***