Network
Mengkonsumsi vitamin D dapat membantu menaikan kekebalan imun tubuh.
Vitamin D dapat mengurangi risiko terkena flu maupun pilek biasa.
Dikutip Semarangku dari The healthy, Ahli diet Maria Zamarripa, MS, RD mengatakan bahwa vitamin D dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin D bekerja dengan cara mengkontrol volume dengan menaikan dan menurunkan fungsi sel kekebalan tubuh.
Baca Juga: Dari Flu Hingga Cegah Kanker, Simak Enam Manfaat Bawang Putih Tunggal Bagi Kesehatan Tubuh
Zinc
Zinc merupakan mineral yang memiliki kandungan antioksidan dan anti inflamasi.
Ginger Hultin juru bicara Acedemy of Nutrition and Dietetics mengatakan bahwa kekurangan zinc dapat menyebabkan disfungsi dan penerunan kekebalan tubuh.
Zinc juga dapat berperan sebagai enzim, penyembuh luka serta sintesis protein.
Ginger Hultin, merekomendasikan untuk mendapatkan zinc dari sumber makanan.
