Network
Mengambil seng jangka panjang biasanya aman untuk orang dewasa yang sehat, selama dosis harian di bawah batas atas yang ditetapkan 40 mg unsur seng.
- Elderberry
Elderberry hitam (Sambucus nigra), yang telah lama digunakan untuk mengobati infeksi, sedang diteliti pengaruhnya terhadap sistem kekebalan tubuh.
Dalam penelitian tabung reaksi, ekstrak elderberry menunjukkan potensi antibakteri dan antivirus yang kuat.
Sebuah tinjauan dari 4 studi kontrol acak pada 180 orang menemukan bahwa suplemen elderberry secara signifikan mengurangi gejala pernapasan bagian atas yang disebabkan oleh infeksi virus.
Meskipun telah disarankan bahwa elderberry dapat membantu meringankan gejala infeksi tertentu dan virus influenza, kita juga harus mewaspadai risikonya.
Beberapa melaporkan bahwa elderberry dapat menyebabkan produksi sitokin berlebih, yang berpotensi merusak sel-sel sehat.
Untuk alasan itu, beberapa peneliti merekomendasikan suplemen elderberry hanya digunakan pada awal Covid-19.
Perlu dicatat tidak ada penelitian yang diterbitkan yang mengevaluasi penggunaan elderberry untuk Covid-19.
Rekomendasi ini didasarkan pada penelitian sebelumnya yang dilakukan pada elderberry.
- Vitamin C
Vitamin C merupakan suplemen paling populer yang dikonsumsi untuk melindungi dari infeksi karena perannya yang penting dalam kesehatan kekebalan tubuh.
