Ternyata Makanan Ini Baik Untuk Otak, Nomor 5 Banyak Digemari

Baca Juga: Studi Oxford Temukan Penyusutan Otak dan Berkurangnya Pengontrol Emosi Pada Penderita Covid-19

3. Berry

Seperti cokelat hitam, banyak buah beri mengandung antioksidan flavonoid. Penelitian menunjukkan bahwa ini dapat membuat buah beri menjadi makanan yang baik untuk otak.

4. Biji-bijian utuh

Makan biji-bijian adalah cara lain untuk mendapatkan manfaat dari efek vitamin E, dengan biji-bijian ini menjadi sumber yang bagus dari vitamin.

5. Kopi

Para peneliti menemukan bahwa kafein menyebabkan peningkatan entropi otak, yang mengacu pada aktivitas otak yang kompleks dan bervariasi. Ketika entropi tinggi, otak dapat memproses lebih banyak informasi.

Itulah 5 makanan yang dapat tingkatkan kemampuan otak dikutip dari laman medicalnewstoday.com.***