Network
SEMARANGKU - Ada beberapa makanan yang mampu untuk meningkatkan aliran darah pada otak manusia.
Makanan tersebut dikenal sebagai makanan yang memiliki omega-3 yang tinggi.
Makanan yang memiliki omega-3 tinggi dikenal akan memberikan otak kemampuan lebih untuk berpikir.
Berikut 5 makanan yang baik untuk tingkatkan perkembangan otak:
1. Ikan
Sebuah studi 2017 menemukan bahwa orang dengan kadar omega-3 yang tinggi mengalami peningkatan aliran darah di otak. Para peneliti juga mengidentifikasi hubungan antara tingkat omega-3 dan kognisi yang lebih baik, atau kemampuan berpikir.
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung kakao, juga dikenal sebagai kakao. Kakao mengandung flavonoid, sejenis antioksidan.
Antioksidan sangat penting untuk kesehatan otak, karena otak sangat rentan terhadap stres oksidatif, yang berkontribusi terhadap penurunan kognitif terkait usia dan penyakit otak.
