Kebiasaan Buruk yang Bisa Membahayakan Otak Kita, Salah Satunya Merokok

SEMARANGKU – Otak adalah organ terpenting manusia, karena otak merupakan pusat yang mengendalikan semua gerakan kita. Banyak hal yang dapat membahayakan otak kita, seperti kebiasaan merokok dan lain lain.

Kita harus menjaga otak kita dengan segala cara karena otak adalah organ terpenting. Terdapat banyak hal yang mempengaruhi kerja otak seperti makanan dan kebiasaan.

Ada kebiasaan yang membantu kinerja otak, tapi ada juga yang membahayakan bagi otak. Berikut adalah 6 kebiasaan yang dapat membahayakan otak kita dilansir dari laman Pharmiweb.

Baca Juga: BLT Berupa Beras untuk 10 Juta Keluarga, Simak Informasi dan Syaratnya!

Baca Juga: Jadwal & Klasemen Sementara Timnas U19 Indonesia di Internasional U-19 Friendly Tournament 2020

1. Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Terlalu banyak konsumsi gula dapat mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi yang dapat memperlambat perkembangan otak.

Makanan yang sangat manis dan mengandung banyak gula dapat merusak ingatan dan kemampuan berpikir kita, jadi pilihlah makanan manis yang memiliki kadar gula yang umum.

Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Menambah Berat Badan dengan Cepat, Ini Daftarnya

Baca Juga: Sepeda Lipat Element Troy Vol.2 Spesifikasi dan Harga, Produk Terlaris & Paling Nyaman

2. Kurang Tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan banyak masalah seperti depresi.

Bagian otak yang rusak akibat kurang tidur disebut “Hipokampus” dan jika kita selalu kurang tidur setiap malam, maka otak akan semakin rusak dan menyebabkan kinerja otak yang menurun.

Riset juga membuktikan bahwa, ketika tidur, otak kita menetralkan seluruh racun dalam tubuh. Sehingga kurang tidur akan mengurangi proses penetralan racun tersebut.

Baca Juga: Harga Sepeda Element Troy Terbaru September 2020, Mulai 4 Jutaan, Cek Di Sini!

Baca Juga: Manfaat Dari Membaca, dari Stimulasi Mental Hingga Hiburan Gratis, Ayo Mulai Baca

3. Mendengarkan Musik Dengan Earphone Pada Volume Tinggi

Menyetel musik dengan earphone pada volume yang tinggi dapat menyebabkan rusaknya pendengaran kita.

Hal ini dapat berujung pada rusaknya otak kita, karena telinga yang berada di samping otak telah rusak.

Baca Juga: Cara Meredakan Asma dengan 6 Jenis Teh Berikut, Coba Salah Satu!

Baca Juga: Apa Itu Jet Lag dan Gimana Cara Mengatasinya, Anda Harus Tahu Jika Akan Bepergian dengan Pesawat

4. Melewatkan Sarapan dan kurang Minum Air

Banyak orang melewatkan sarapan dengan alasan untuk menurunkan berat badan, hal ini ternyata dapat membahayakan otak kita.

Setiap pagi setelah tidur, tubuh akan memerlukan banyak nutrisi untuk memulai hari. Jika nutrisi yang didapat kurang maka, otak dan bagian tubuh lain akan kekurangan nutrisi dan menjadi rusak.

Sebanyak 80% dari otak berbentuk cair, sehingga penting untuk terus meminum air setiap saat.

Baca Juga: Efek Bahaya Dari Paparan AC yang Terlalu Lama, Mulai dari Dehidrasi Hingga Sakit Kepala

Baca Juga: Harga Sepeda Gunung Polygon Terbaru Bulan September 2020, Mulai 2 Jutaan!

5. Merokok

Merokok dikenal dapat menyebabkan banyak penyakit seperti kanker dan lain lain.

Ternyata zat aditif pada rokok dapat memperkecil ukuran otak kita jika dikonsumsi terlalu sering.

6. Tidur Dengan Menyelimuti kepala

Hal ini memang membuat tidur lebih nyaman, tapi hal ini menyebabkan meningkatkan karbon dioksida yang dihirup oleh hidung dan mengurangi produksi oksigen.

Oksigen sangat penting bagi kita dan kekurangan oksigen dapat menyebabkan bermacam macam masalah pada otak.

Baca Juga: Manfaat Minyak Zaitun, Salah Satunya Baik untuk Kulit

Baca Juga: Efek Samping Konsumsi Kafein yang Terlalu Banyak, Salah Satunya Masalah Pencernaan

Itulah kebiasaan buruk yang dapat membahayakan otak kita, jangan sampai kita terus lanjutkan kebiasaan ini. ***