Network
Olahraga Rutin
Kegiatan olahraga yang dilakukan secara rutin sangat berperan aktif dalam menentukan hasil penurunan berat badan dengan hasil yang lebih maksimal.
Olahraga sangat berguna untuk membakar kelebihan kalori di dalam tubuh, walaupun banyaknya kalori yang terbakar juga tergantung pada frekuensi, durasi, dan intensitas olahraga yang dilakukan.
Baca Juga: Song Hye Kyo Menjelaskan Hal yang Lebih Penting Selain Karir, Apa Saja?
Baca Juga: Keren Parah! Captain America Hadir di Fortnite
Salah satu jenis olahraga yang bagus untuk orang-orang yang sedang menjalani diet adalah olahraga aerobik. Lakukanlah gerakan-gerakan kecil dimanapun dan kapanpun, seperti melompat kecil, yoga, jogging, atau sejenisnya.
Komitmen
Menurunkan berat badan membutuhkan waktu, usaha, dan komitmen dalam jangka panjang. Komitmen yang kuat dari dalam diri akan membuat perubahan gaya hidup yang lebih sehat secara permanen.
