Network
SEMARANGKU – Probiotik mikroorganisme atau bakteri hidup yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Probiotik atau yang biasa disebut bakteri baik, memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh dan otak.
Probiotik dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi depresi, dan meyehatkan jantung.
Probiotik biasanya terdapat pada makanan fermentasi. Berikut adalah makanan yang mengandung probiotik yang baik untuk tubuh:
Baca Juga: Dr Zaidul Akbar Ungkap Resep Ramuan Herbal Rempah Rimpang ; Banyak Manfaat!
1. Yoghurt
Yoghurt adalah salah satu makanan yang menjadi sumber terbaik untuk probiotik, bakteri yang baik dapat meningkatkan kesehatan kita.
Yoghurt terbuat dari susu yang sudah difermentasi. Yoghurt memiliki manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan tulang juga sangat bagus untuk orang yang punya tekanan darah tinggi.
Untuk anak-anak juga, yoghurt dapat membantu mengurangi diare yang disebabkan oleh antibiotik.
