Network
SEMARANGKU - Jika Anda memiliki atau merawat anak-anak, Anda mungkin ingin memastikan mereka mendapat nutrisi yang baik sehingga mereka dapat menjalani kehidupan yang paling sehat.
Nutrisi yang tepat penting untuk semua aspek kesehatan, termasuk pertumbuhan dan fungsi otak.
Pertumbuhan otak yang cepat terjadi selama beberapa tahun pertama kehidupan seorang anak.
Berikut beberapa makanan yang baik untuk pertumbuhan otak anak-anak:
1. Telur
Telur adalah salah satu makanan paling bergizi yang bisa Anda makan. Untungnya, mereka juga favorit di antara anak-anak. Telur sarat dengan nutrisi yang penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif, termasuk kolin, vitamin B12, protein, dan selenium.
2. Berry
Buah beri dikemas dengan senyawa tanaman bermanfaat yang disebut anthocyanin.
Para ilmuwan telah menemukan anthocyanin dapat bermanfaat bagi kesehatan otak dalam berbagai cara.
Baca Juga: Live Streaming Persib vs PSS Sleman Gratis di Indosiar Piala Presiden 2022 Kick Off 20.30 WIB
Mereka dapat meningkatkan aliran darah ke otak, memberikan efek anti-inflamasi, dan meningkatkan produksi sel saraf baru dan ekspresi protein tertentu.
