5 Makanan yang Baik untuk Pertumbuhan Otak Anak, Mudah Ditemukan di Rumah?

3. Makanan Laut
Makanan laut adalah sumber yang sangat baik dari banyak nutrisi yang sangat penting untuk fungsi otak, termasuk lemak omega-3 , yodium, dan seng.

4. Sayuran Hijau

Membuat anak Anda makan sayuran berdaun hijau mungkin sulit, tetapi penelitian menunjukkan sayuran bergizi ini penting untuk kesehatan otak anak-anak.

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan selada mengandung senyawa pelindung otak, termasuk folat , flavonoid, karotenoid, dan vitamin E dan K1.

5. Jeruk
Jeruk adalah buah jeruk yang populer dan favorit anak-anak berkat rasanya yang manis. Menambahkan jeruk ke dalam makanan anak Anda dapat meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan, termasuk kesehatan kognitif mereka.

Itulah 5 makanan yang bermanfaat bagi pertumbuhan otak anak-anak dikutip dari Healthline.***