Network
- Terapi musik Konseling atau terapi
- Meditasi
- Relaksasi otot progresif
- Manajemen waktu
- Luangkan waktu untuk santai
13. Tidak kekurangan cairan tubuh
Menurut American Migraine Foundation, sekitar sepertiga orang dengan migrain melaporkan dehidrasi sebagai pemicu migrain.
Untuk mencegah dehidrasi, pastikan untuk minum banyak air sepanjang hari, terutama saat berolahraga.
Pada hari-hari yang panas, Anda mungkin perlu minum lebih banyak air daripada biasanya.
14. Tidur nyenyak
