Network
Hubungan antara tidur dan migrain masih belum sepenuhnya jelas.
Kendatipun demikian telah dipercaya adanya korelasi antara frekuensi migrain yang tinggi dan kualitas tidur yang buruk.
Beberapa tips agar dapat meningkatkan kualitas tidur Anda:
- Tidur pada waktu yang sama setiap malam
- Menghindari kafein di sore hari
- Menghindari aktivitas yang merangsang sebelum tidur
15. Butterbur
Butterbur adalah tanaman yang tumbuh di seluruh Eropa, Asia, dan Amerika Utara.
Hingga 2012, American Academy of Neurology merekomendasikan menggunakannya untuk mencegah serangan migrain.
Namun kemudian pada 2015, mereka menghentikan rekomendasi mereka karena kemungkinan toksisitas hati.
