Network
8. Terapi Biofeedback
Biofeedback adalah metode relaksasi.
Biofeedback mengajarkan Anda untuk mengontrol reaksi otonom terhadap stres.
Selama terapi ini, elektroda ditempelkan pada kulit Anda untuk memantau proses fisiologis yang berubah terkait adanya stres, seperti detak jantung, tekanan darah, dan ketegangan otot.
9. Diet magnesium
Tambahan zat magnesium oksida dapat membantu mencegah migrain.
Kekurangan magnesium dapat mengakibatkan sakit kepala dan migrain.
Magnesium juga dapat mencegah migrain karena menstruasi (sakit kepala hormon).
Makanan yang mengandung magnesium antara lain:
- Kacang almond
