Network
Namun apa jadinya jika masuk waktu tidur tapi mata ini enggan terpejam?
Kondisi susah tidur ini disebut juga insomnia.
Insomnia sendiri merupakan gangguan tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur dengan gejala-gejala selalu merasa letih sepanjang hari.
Baca Juga: Ketahui Manfaat yang Bisa Didapat Saat Tidur Menghadap ke Kanan untuk Kesehatan
Simak lima tips jitu atasi sulit tidur untuk mempertahankan kesehatan Anda.
Kualitas dan kuantitias tidur sangat diperlukan untuk mendapatkan kinerja yang baik sepanjang hari.
Dikutip dari laman mirror.co.uk, Selebriti Tik Toker Dr Brian Wachler mengumpulkan beberapa tips untuk ahli penglihatan All About Vision beberapa waktu lalu.
Berikut adalah lima tips jitu atasi susah tidur yang bisa Anda praktekkan sekarang juga.
1. Makan daun lettuce
"Jika Anda kesulitan untuk tidur di malam hari, segelas air selada mungkin membantu, karena mengandung dua zat penting, laktusin dan laktucopikrin,” ucap Dr Brian Wachler.
