Network
SEMARANGKU - Mengkonsumsi buah tomat sebagai salah satu metode diet sehat yang alami dan aman.
Buah tomat kerap dipakai untuk bahan sambal, penyedap masakan, atau bahkan diolah menjadi jus. Bahkan beberapa orang mengkonsumsi tomat secara langsung.
Tahukah Anda, bila ternyata buah tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan badan, khususnya bagi yang ingin melaksanakan diet.
Berikut manfaat tomat untuk diet sehat bila rutin mengkonsumsinya,
Baca Juga: Dr Zaidul Akbar Jelaskan Kandungan Likopen Dalam Tomat, Sebagai Anti Kanker Khususnya Prostat
1. Meningkatkan metabolisme
Konsumsi jus tomat bisa memberi manfaat dalam diet yang bisa meningkatkan metabolisme lipid, maka lemak lewat oksidasi menjadi energi.
Bahkan tomat juga memiliki kandungan sejumlah asam amino yang bisa membantu dalam peningkatan kemampuan tubuh dalam pembakaran lemak.
2. Tinggi serat
Secangkir buah tomat mengandung serat larut baik yang dapat berperan penting dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker!
Dengan begitu penyerapan makanan dapat melambat dan rasa kenyang jadi meningkat, serta serat larut mampu mengikat molekul lemak dan mencegah penyerapan oleh tubuh.
3. Mengecilkan ukuran pinggang
Menurut penelitian jurnal nutrition mengamati 25 wanita yang berusia antara 20 hingga 30 tahun diminta untuk meminum segelas jus tomat setiap hari
Hasilnya penurunan lingkar pinggang 25 wanita tersebut menurun hingga satu inci, banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa meminum jus tomat menurunkan resiko kanker, penyakit jantung dan depresi.
4 Mengurangi kadar lemak
Buah tomat mengandung banyak vitamin sehingga dapat menyeimbangkan kadar lemak dalam tubuh.
Jus tomat menjadi salah satu minuman alami yang kaya nutrisi sehingga cocok dikonsumsi oleh siapa saja.
5 Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang berusaha menurunkan berat badan dengan diet, jus tomat bisa jadi menu baru.
Disamping itu jus tomat bikin anda kenyang lantaran nilai nutrisinya membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.
Demikian beberapa manfaat buah tomat untuk diet bila anda mengkonsumsi dengan teratur maka dalam sekejap Anda dapat memperoleh tubuh yang ideal dan sehat.***
