Network
SEMARANGKU - Berikut 9 manfaat bawang putih mentah untuk kesehatan tubuh dari dr Saddam Ismail.
dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa banyak manfaat tersembunyi dan khasiat bawang putih manfaat bawang putih untuk kesehatan selain untuk menyedapkan masakan.
Tetapi dalam hal itu, dr Saddam Ismail menegaskan bahwa yang dikonsumsi adalah bawang putih yang masih mentah.
Dilansir dari channel youtube dr Saddam Ismail, berikut 9 manfaat bawang putih mentah untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi:
1. Menurunkan resiko kanker
Bawang putih bisa menurunkan resiko kanker ini berdasarkan penelitiannya bisa menurunkan resiko orang terkena kanker.
Seperti kanker esofagus (kerongkongan), kanker lambung, kanker usus kecil, kanker usus besar, kanker pankreas, kanker payudara, dan kanker prostat.
Bawang putih mengandung sulfur aktif yang mencegah timbulnya sel kanker dan mencegah penyebarannya di dalam tubuh.
Catatannya, bahwa bawang putih hanya menurunkan resiko. Bukan ketika orang makan bawang putih itu kebal terhadap kanker.
Baca Juga: Begini Tanda, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati Jamur Kuku Menurut Dokter Saddam Ismail
2. Menurunkan resiko kolesterol naik,
Mengkonsumsi bawang putih mentah bisa menurunkan kolesterol.
Mengkonsumsi bawang putih mentah 1 sampai 2 siung kecil per harinya bisa menurunkan kolesterol ketika dilakukan selama 2 bulan.
Bawang putih mengandung manfaat dari kandungan allicin didalamnya. Tetapi kandungan ini akan keluar ataupun optimal ketika bawang putih itu dipotong, digeprek, atau dikunyah.
Sangat cocok untuk penderita yang memounyai kolesterol tinggi.
3. Mengatasi jerawat
Dalam mengatasi jerawat, bisa mencoba bawang putih.
Bawang putih mempunyai sifat antibakteri, antijamur, anti-virus, dan antiseptik yang bisa mengatasi bakteri penyebab timbulnya jerawat.
Selain itu, bawang putih juga bisa meredakan peradangan kulit. Jadi sangat cocok yang punya jerawat untuk mencoba bawang putih.
Kandungan nutrisi di bawang putih tidak kalah penting seperti mengandung vitamin C, vitamin B6, selenium, tembaga, dan seng yang bisa meredakan minyak berlebih atau sebum di wajah.
4. Mengendalikan tekanan darah
Bawang bisa mengendalikan tekanan darah tinggi ataupun hipertensi.
Bawang putih dapat membantu mengontrol tekanan darah seperti tekanan darah sistolik, diastolik yang merupaka efek dari allicin di bawang putih.
Caranya dengan dipotong, digeprek, ataupun langsung dikunyah.
Jangan terlalu berlebihan konsumsi bawang putih mentah, tetap harus sesuai dengan takaran.
Bawang putih terdapat polisulfida yang membantu melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa turun.
5. Menyehatkan jantung
Karena manfaatnya yang bisa menurunkan kolesterol, bawang putih juga menurunkan tekanan darah tinggi yang tentunya akan menyehatkan jantung.
Menurunkan resiko terkena aterosklerosis atau penebalan dinding pembuluh darah.
Sehingga, jantung akan lebih sehat ketika tekanan darah terkontrol, dan kolestrol terkendali normal.
6. Menjaga kesehatan otak
Mengkonsumsi bawang putih bisa menjaga kesehatan otak, melindungi otak dari penyakit.
Kemudian dari efek penuaan yang melawan peradangan dan stress oksidatif, akan melawan juga penyakit neurologis.
Sehingga akan menurunkan resiko terkena penyakit neurologis seperti alzheimer ataupun demensia.
7. Mencegah kebotakan
Bawang outih bagus jntuk seseorang yang memiliki masalah rambut rontok atau kebotakan.
Pada usia muda bisa mencoba bawang putih, karena bisa mengatasi kebotakan.
Kebanyakan orang ada yang mengoles bawang putih di kepalanya.
Bawang putih bisa menguatkan rambut dan merangsang pertumbuhan dari rambut.
8. Memperkuat tulang
Bawang putih bisa mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Selain meminum susu atau mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi kalsium, bawang putih juga bisa membantu memperkuat tulang dan menjaga kesehatan tulang.
9. Melawan ispa, atau infeksi saluran pernapasan atas.
Batuk, pilek, dan sakit tenggorokan termasuk dalam kategori ispa.
Kandungan antibakteri, antivirus, antijamur, dan antiseptik dalam bawang putih, bisa membantu menyembuhkan batuk, pilek, dan radang tenggorokan. Juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Kenapa harus mengkonsumsi bawang putih mentah?
Jika makan mentah, akan mengoptimalkan nutrisi yang terkandung di dalam bawang putih.
Manfaatnya, dibandingkan dengan yang sudah dimasak akan tercampur bahan lain sehingga nutrisi-nutrisi penting itu sebagian hilang.
Berapa banyak boleh mengkonsumsi bawang putih?
Untuk orang sehat yng tidak mempunyai gangguan kesehatan, bisa mengkonsumsi 1 sampai 4 siung bawang putih mentah setiap hari.
Tetapi jika mempunyai gangguan kesehatan yang parah seperti asma, tekanan darah rendah, bisul tiroid, atah sedang dalam penggunaan obat-obatan sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.
Itu tadi adalah 9 manfaat mengkonsumsi bawang putih mentah untuk kesehatan.***
