Network
SEMARANGKU - Minum jus seledri bisa meningkatkan kesehatan serta menurunkan berat badan, khususnya seusai mengkonsumsi makanan berlemak.
Sayur seledri begitu terkenal lantaran satu diantara tanaman berserat tinggi serta punya kandungan banyak gizi seperti asam folat, kalium, vitamin A, C, dan K.
Disamping itu, tangkai seledri kaya akan kalsium, magnesium, natrium, zat besi, fosfor, vitamin B1, B2, B6 dan beragam asam amino esensial.
Selain kaya akan beragam sumber vitamin, juga bisa dibikin jus yang bermanfaat bagi kesehatan terutama untuk menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Sedang Hamil Dan Suka Konsumsi Jus Jeruk Nipis, Ternyata Banyak Manfaatnya Lho
Berikut sejumlah manfaat kesehatan dari jus seledri, menurut sebuah penelitian.
1. Jus seledri kaya akan mineral yang mengontrol pH darah dan menetralisir keasaman.
Natrium organik dalam seledri menurunkan tekanan darah, dan ftalat yang dikandungnya mengendurkan otot-otot di sekitar arteri dan menaikkan aliran darah.
2. Minum jus seledri dapat membantu menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL (jahat).
Seledri punya kandungan sedikitnya delapan senyawa anti-kanker, terhitung asetilena, yang menghentikan pertumbuhan sel tumor.
3. Konsumsi jus seledri saat cuaca panas bakal membantu menormalkan suhu badan dan mendinginkan tubuh.
Polyacetylene dalam seledri melawan infeksi dan menyembuhkan rheumatoid arthritis, osteoarthritis, asam urat, asma, dan bronkitis
4. Minum jus seledri dapat menghidrasi tubuh dan menyediakan kadar elektrolit yang tinggi, sehingga sangat bagus diminum seusai berolahraga.
5. Seledri punya sifat pencahar alami untuk membantu menyembuhkan sembelit.
6. Jus seledri kaya akan sodium dan potasium, yang menstimulasi produksi urin dan mencegah penyimpanan air.
7. Minum jus seledri dapat menekan selera makan sehingga membantu menurunkan berat badan.
8. Seledri mendetoksifikasi badan dan mencegah pembentukan batu ginjal
9. Minum jus seledri dapat secara efisien melenyapkan batu dari kantong empedu dan saluran kemih.
10. Seledri menenangkan sistem saraf dan menyembuhkan insomnia
11. Jus seledri kaya akan flavonoid yang menurunkan kadar gula darah dan mencegah kenaikan gula.***
