9 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Menurut dr. Saddam Ismail

Karena membuat tidak fokus sehingga tidak terasa banyak yang sudah dimakan.

8. Jaga pola tidur dan hindari stres

Jika tidak menjaga pola tidur dan merasa stress akan menyebabkan adanya gangguan hormon untuk rasa kenyang kemudian juga hormon rasa lapar.

Sehingga akan cenderung menginginkan sesuatu seperti makan dan merasa lapar terus.

9. Aktif bergerak

Bisa dengan mengerjakan pekerjaan rumah, atau berjalan mengelilingi rumah, mengelilingi lingkungan rumah maupun taman dengan durasi 30 menit sampai 1 jam.

Itulah tips menurunkan berat badan tanpa olahraga menurut dr. Saddam Ismail. ***