Network
SEMARANGKU - Kerja otak dan memori pada manusia dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor.
Terlebih gaya hidup juga dapat memperngaruhi kinerja otak dan memori pada manusia.
Namun, makanan juga dapat membantu dan berperan dalam menjaga otak dan memori tetap sehat.
Berikut adalah 11 makanan terbaik untuk meningkatkan otak dan memori pada manusia.
1. Ikan berlemak
Ikan berlemak termasuk salmon, trout, tuna albacore, ikan haring dan sarden merupakan sumber lemak omega-3.
Omega-3 sendiri membangun sel-sel otak dan saraf dan sangat penting untuk otak dan memori.
2. Kopi
Kopi mempunyai manfaat yang baik untuk otak dan memori.
