Network
SEMARANGKU - Melakukan kegiatan Yoga dipercaya mampu menghilangkan rasa stress hingga kecemasan.
Meskipun banyak bentuk Yoga yang bisa dilakukan dan saat ini latihan Yoga juga sedang menjadi pilhan masyarakat.
Namun ada beberapa pose Yoga yang bisa Anda lakukan tanpa memerlukan banyak waktu.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Resiko Kanker
Bahkan pose Yoga yang akan dijelaskan di bawah ini juga tergolong sangat mudah dilakukan.
Berikut adalah penjelasan terkait dengan pose Yoga yang mudah untuk dilakukan.
1.Kucing/sapi (Bitilasana Marjaryasana)
Pose Yoga yang satu ini dipercaya mampu membantu proses pernapasan sekaligus meredakan ketegangan dari tulang belakang dan bagian punggung.
Cobalah bentuk posisi merangkak dan diikuti dengan posisi pinggul yang bergerak keatas dan kebawah.
