SEMARANGKU – Buah kiwi adalah buah kecil berwarna hijau yang sangat sehat bagi tubuh. Selain rasanya yang enak, buah kiwi juga mengandung banyak manfaat bagi kita.
Buah kiwi diketahui mengandung banyak sekali zat yang menyehatkan bagi tubuh, seperti Vitamin C, Vitamin K dan lain lain. Buah kiwi dapat dibeli di supermarket atau mungkin beberapa pasar di sekitar anda.
Jangan meremehkan buah kiwi hanya karena ukurannya yang kecil, karena kiwi termasuk dalam buah paling menyehatkan bagi tubuh. Berikut ini adalah 6 manfaat dari buah kiwi bagi tubuh kita.
Baca Juga: Cara Cek KK Masuk Daftar Penerima Bantuan BLT Rp500 Ribu dari Kemensos , Cek Di Sini!
Baca Juga: Manfaat Makan Sebelum Tidur, Jangan Takut Gemuk Lagi!
- Dapat Membantu Mengobati Asma
Buah kiwi mengandung banyak Vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
Sebuah studi membuktikan bahwa, mereka menemukan bahwa buah kiwi memiliki manfaat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan asma.
Baca Juga: Jadwal Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama 2021, Simak Selengkapnya!
Baca Juga: 6 Tanda Tanda Bahwa Seseorang Sedang Jatuh Cinta Pada Anda, Buktikan
- Membantu Pencernaan
Kiwi mengandung banyak fiber yang baik untuk pencernaan kita. Serta kiwi juga mengandung sebuah enzim yang disebut actinidin yang dapat membantu proses pemecahan protein. Sehingga kiwi baik untuk dimakan jika anda mengalami masalah pencernaan.
- Meningkatkan Imun Tubuh
Kiwi diketahui mengandung banyak sekali Vitamin C dan Vitamin C dikenal sebagai zat yang dapat meningkatkan imun tubuh dengan baik, sehingga kiwi sangat direkomendasikan untuk meningkatkan imun saat kita terserang penyakit.
Sebuah studi juga membuktikan bahwa juga dapat meningkatkan imun tubuh untuk melawan penyakit seperti demam dan flu.
Baca Juga: Happy Birthday Namjoon! Kim Namjoon Atau RM BTS Ultah, Taehyung Malah Bikin RM Challenge
Baca Juga: Efek Buruk Dari Meminum Soda Terlalu Banyak Pada Tubuh Kita, Salah Satunya Obesitas
- Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Sebuah studi membuktikan bahwa kiwi memiliki manfaat untuk mengurangi stres oksidatif yang dapat menyebabkan bermacam macam penyakit jantung.
- Dapat Mengatur Tekanan Darah
Dalam kiwi, terkandung substansi bioaktif yang dapat menurunkan tekanan darah anda.
Sehingga kiwi sangat baik untuk dikonsumsi bagi kalian yang memiliki tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Karena Polemik PSBB, Waketum Gerindra Minta Anies Baswedan Dicopot!
Baca Juga: Bahaya Dari Sering Meminum Air Dingin, Salah Satunya Adalah Masalah Pencernaan
- Melindungi Dari Kebutaan
Memakan tiga kiwi sehari dapat mengurangi resiko degenerasi makula. Degenerasi makula adalah gejala yang dapat berujung kepada kebutaan.
Hal ini dikarenakan kiwi mengandung banyak zat zeaxanthin.
Itulah 6 manfaat yang bisa didapat dengan memakan kiwi. Namun, meski kiwi memiliki banyak manfaat, jika anda alergi terhadap kiwi, jangan coba coba untuk memakannya.
Baca Juga: Arteria Dahlan akan Bawa Hasril Chaniago ke Jalur Hukum Karena Ia Disebut Cucu Pendiri PKI
Baca Juga: Atasi Jerawat dengan Masker Alami, Beras Putih, Begini Cara Meramunya!
Lalu, jangan memakan kiwi terlalu banyak dalam sehari, karena justru akan menyebabkan beberapa penyakit. ***