Rasakan Gangguan Kecemasan, Begini Gejala yang Biasa Muncul dan Cara Atasinya

Baca Juga: Terbukti Manjur! 5 Manfaat Tidur Menghadap ke Kanan bagi Kesehatan Tubuh, Benarkah Mengurangi Beban Jantung?

Gejala kecemasan yang muncul di setiap orang berbeda, satu orang mengalami perasaan kupu-kupu di perutnya, yang lain mungkin mengalami serangan panik, mimpi buruk, atau overthinking. 

Karena itu kamu harus bisa membedakan antara kecemasan sehari-hari atau sedang mengalami gangguan kecemasan. Merasa cemas tentang sesuatu yang baru dan membuat stres itu adalah satu hal yang berbeda.

Tetapi ketika hal tersebut menjadi sesuatu yang tak terkendali dan berlebihan sampai mengganggu kualitas hidupmu maka itu menjadi sebuah gangguan kecemasan. Konsultasikan pada Dokter jika itu menyerang. 

Berikut beberapa gangguan kecemasan meliputi:

• Gangguan panik

• Gangguan stres pasca trauma (PTSD)

• Gangguan obsesif kompulsif