Rasakan Gangguan Kecemasan, Begini Gejala yang Biasa Muncul dan Cara Atasinya

SEMARANGKU - Kecemasan terkadang kita rasakan dalam hidup kita. Hal ini kita rasakan saat kita merasa tidak siap menghadapi sesuatu. Kecemasan yang kita rasakan tidak sepenuhnya buruk. 

Itu membuat kita sadar akan bahaya, dan menjadi alasan agar kita bisa hidup dengan teratur dan waspada dengan segala sesuatu yang akan terjadi. Kecemasan seperti sebuah pertanda bahwa ada sesuatu yang tidak baik sedang terjadi dalam hidup kita. 

Namun jika kecemasan itu datang setiap hari, maka kamu harus segera mengatasinya. Sebelum menjadi sesuatu yang buruk di kemudian hari. 

Karena jika kecemasan itu sudah tak terkendali. Maka itu juga akan mempengaruhi kualitas hidupmu, itulah yang dinamakan gangguan kecemasan.

Baca Juga: Cek Fakta Kelebihan dan Kekurangan Program Sewa Kemudian Beli RTO Rumah

Sebelum kita lebih jauh membahas tentang bagaimana mengatasi kecemasan itu. Sebaiknya kita tahu apa itu kecemasan. Kecemasan adalah respon alami tubuh dalam menghadapi stres .

Beberapa gejala umum kecemasan yang sering dirasakan, meliputi:

• Detak jantung meningkat

• Bernapas dengan cepat