Network
Mengutip dari laman glaukoma.org, kunci pencegahan glaukoma adalah diagnosis dini dan perawatan yang tepat .
Beberapa cara dan kebiasaan ini dapat mencegah terjadinya glaukoma.
1. Melindungi Mata
Berdasarkan kutipan di laman issaquaheyeworks.com (11/03/2023), melindungi dan mencegah mata dari cedera adalah salah satu cara mencegah glaukoma.
Ketika keluar ruangan yang terlalu terang atau panas, pastikan menggunakan kacamata hitam untuk menjaga mata dari sinar UV. Sinar UV dapat menyumbat saluran pembuangan dan menambah tekanan di mata.
Selain itu, ketika melakukan aktivitas fisik yang membahayakan seperti olahraga berat, olahraga menggunakan bola, mengangkat benda berat maka perlu lebih berhati-hati.
2. Olahraga teratur
Olahraga sudah diketahui manfaatnya bagi kesehatan fisik maupun mental. Oleh karena itu, olahraga juga dapat menjaga kesehatan mata.
Tetapi ketika sudah mengalami glaukoma maka pastikan bahwa olahraga yang dilakukan tidak berbahaya dan dalam kadar yang cukup. Dokter mata akan merekomendasikan aktifitas fisik yang sebaiknya dilakukan dan durasi waktu yang dibutuhkan.
3. Konsumsi makanan yang menjaga kesehatan mata
