Network
Baca Juga: Update Peringkat Kasus Virus Corona Covid-19 di Dunia, WHO: Sudah Mencapai 54 Juta Jiwa
Baca Juga: Jerman vs Ukraina, Der Panzer Pesta Gol dan Pimpin Grup 4 UEFA Nations League
Kadar kolesteraol darah yang terkontrol akan memberi dampak positif bagi kesehatan jantung. Selain diolah menjadi jus untuk diminum, ceri tart juga bisa diolah menjadi smoothie atau dapat dimakan langsung.
2. Pistachio
Satu porsi pistachio mengandung sekitar tiga gram serat. Bahkan hampir 90 persen dari kandungan lemak pistachio merupakan lemak tak jenuh tunggal dan ganda.
Baca Juga: Joe Biden Dapat Ucapan Selamat Pemimpin Umat Katolik Paus Fransiskus Karena Hal yang Jarang Terjadi
Baca Juga: Cair Bulan Ini, Cara Mudah Cek Penerima Bantuan Kuota Internet Gratis Kemdikbud di Telkomsel
Selain menyehatkan untuk jantung, kacang ini juga dapat memberikan perasaan kenyang yang lebih memuaskan.
3. Biji-bijian utuh
Mengonsumsi biji-bijian utuh atau whole grain dengan rutin dapat menurunkan resiko penyakit jantung.
