Efek Samping Konsumsi Kafein yang Terlalu Banyak, Salah Satunya Masalah Pencernaan

SEMARANGKU – Kafein adalah salah satu zat pada kopi yang membuat kita merasa terjaga dan membuat adrenalin kita terpacu. Namun, kafein ternyata memiliki beberapa efek samping jika dikonsumsi terlalu banyak.

Kafein dianggap sebagai zat yang bermanfaat bagi tubuh, tapi jika dikonsumsi dengan takaran yang benar. Bahkan kafein diketahui sangat membantu ketika kita perlu bekerja lembur atau begadang.

Namun, tetap saja, apapun yang berlebihan pasti memiliki efek samping yang buruk. Berikut adalah efek samping yang buruk dari konsumsi kafein yang terlalu banyak.

Baca Juga: Tips Mudah Untuk Menjaga Agar Gigi Putih dan Tak Bau

Baca Juga: Apa Itu Panic Attack, Kenali Sebabnya dan Cara Menangani dengan Baik

1. Kegelisahan

Kafein diketahui dapat meningkatkan tingkat kewaspadaan kita. Dengan menghentikan efek adenosin, zat yang membuat kita dapat merasa lelah, kita akan terus merasa segar hingga efek kafein hilang.

Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak justru akan berujung kegelisahan dan kegugupan.

2. Insomnia

Salah satu alasan kafein dikonsumsi adalah untuk menjaga agar kita tetap terjaga di malam hari. Sehingga, konsumsi kafein terlalu banyak akan menghambat proses tidur kita dan akhirnya menyebabkan insomnia.

Baca Juga: BLT Otomatis Masuk Rekening Jika Kamu Melakukan 4 Hal Ini!

Baca Juga: Tarif Listrik PLN Turun, Ini Rincian dari Menteri ESDM!

3. Masalah Pencernaan

Minum kopi di pagi hari saat sarapan memanglah nikmat. Banyak orang yang mengatakan bahwa tanpa kopi, makanan terasa kurang enak. Memang mengkonsumsi kafein dapat mempercepat proses pencernaan kita.

Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak, justru akan merusak organ pencernaan kita, karena dipaksa untuk mencerna dengan cepat secara terus menerus.

Sehingga mengakibatkan masalah pencernaan seperti diare.

Baca Juga: Sejarah Kopi, Ditemukan Bangsa Ethopia, Terkenal Saat Penyebaran Agama Islam di Dunia

Baca Juga: Ternyata Pluto Punya Lautan di Bawah Es Beku, Mungkin Ditinggali Alien

4. Kerusakan Otot

Rhabdomyolysis adalah suatu gejala dimana serat otot yang rusak masuk kedalam peredaran darah dan menyebabkan gagal ginjal.

Rhabdomyolysis biasanya terjadi karena gigitan ular beracun, trauma, penggunaan obat obatan terlarang dan banyak lagi.

Namun, Rhabdomyolysis juga bisa disebabkan oleh konsumsi kafein yang terlalu berlebihan, walaupun jarang, tapi hal ini pernah terjadi.

Baca Juga: Harga Sepeda Lipat Pasific Terbaru Awal Bulan September 2020, 7 Jutaan Dapat 2 Buah!

Baca Juga: Pemerintah Rilis Kebijakan Baru untuk Sepeda Impor, Harga Brompton Diprediksi Naik

5. Kecanduan

Minum kopi memang sangat berguna bagi kita dan membuat kita ingin untuk meminum lagi lagi dan lagi.

Hal ini dapat mengarah kepada kecanduan dan membuat sang pecandu tak dapat hidup jika tak meminum kopi.

Padahal meminum kopi secara terus menerus dapat menyebabkan kepala pusing, mual mual dan lain lain.

Baca Juga: Menaker Ungkap 2 Alasan yang Menyebabkan BLT Tidak Cair!

Baca Juga: Di Negara Ini Dilarang Angkat Kaki Saat Bersepeda, Berikut 5 Peraturan Aneh di Dunia!

6. Tekanan Darah Tinggi

Pada kebanyakan orang, kafein tidak menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Namun, ternyata kafein dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang dapat berujung serangan jantung dan stroke.

7. Detak Jantung Cepat

Salah satu efek samping dari konsumsi kafein adalah, detak jantung yang cepat.

Hal ini dapat menyebabkan fibrilasi, gejala dimana detak jantung tak teratur, jika dikonsumsi terlalu banyak.

Baca Juga: Orang India Bakar Motor Bajaj Pulsar Agar Mirip Ghost Rider

Baca Juga: Everton Rampungkan Transfer James Rodriguez dan Allan Sekaligus

8. Kelelahan

Kafein memang dapat membuat tubuh kita terasa segar. Namun, hal tersebut akan mengakibatkan tubuh kita terasa sangat lelah setelah efek kafein itu hilang.

Hal itu terjadi karena, waktu yang seharusnya digunakan untuk istirahat malah digunakan untuk bekerja dengan paksaan kopi.

Sehingga tubuh akan terasa sangat lelah dan capek.

Baca Juga: Redmi Note 9 Spesifikasi, Kelebihan dan Kekurangan, Apakah lebih baik dari Pendahulunya Redmi Note 8

Baca Juga: Vivo V11 Pro vs Samsung Galaxy A8 Star Spesifikasi dan Harga Serta Perbandingan Keduannya

9. Sering Kencing

Konsumsi kafein yang banyak dapat menyebabkan rasa sering kencing karena efek kafein pada kandung kemih.

Kopi memang baik untuk dikonsumsi karena memiliki efek untuk meningkatkan kinerja otak dan membuat tubuh kita merasa lebih segar.

Namun, konsumsi yang berlebihan justru menyebabkan berbagai masalah bagi tubuh kita. Karena itu, minumlah kafein dengan batasan tertentu, setiap orang memiliki batasannya sendiri.

Baca Juga: Samsung Galaxy A50s vs Samsung Galaxy A30s Spesifikasi dan Harga, Desain Mirip Namun Beda

Baca Juga: Samsung Galaxy A11 Spesifikasi dan Update Harga Terbaru 2020, Ponsel Entry Level Rp2 Jutaan

Sehingga ketahui batasan anda dan kurangi konsumsi kafein jika memang tidak sangat diperlukan. ***