Network
Baca Juga: 7 Cara yang Dapat Dilakukan Untuk Mengurangi Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
8. Ulangi Mengucapkan Kalimat Tertentu
Mengucapkan kalimat seperti “ini hanya sementara” atau “semuanya akan berakhir” secara berulang ulang dapat mengalihkan perhatian anda dari panic attack dan menenangkan pikiran anda.
9. Temui Ahli Terapi
Jika anda merasa sering merasakan panic attack cobalah temui seorang terapis ahli. Dengan bertemu terapis, mungkin anda akan dapat menenangkan pikiran anda dan mengurangi terjadinya panic attack.
Baca Juga: Sony Mulai Buka Pre Order untuk Pembelian PlayStation 5 dengan Cara Mendaftar Online
Baca Juga: Redmi Note 9 Spesifikasi, Kelebihan dan Kekurangan, Apakah lebih baik dari Pendahulunya Redmi Note 8
Panic attack sebenarnya tak dapat diobati secara sepenuhnya, sehingga meski anda sudah merasa tenang, jika anda merasa panic atau takut, maka panic attack akan kembali lagi. ***
