Network
Dengan menghindari gula selama 30 hari, Anda dapat mengurangi asupan kalori yang tidak perlu, membantu menciptakan defisit kalori yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.
- Pengurangan Lemak Tubuh
Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh, terutama jika kalori yang dikonsumsi lebih dari yang dibakar.
Dengan menghindari gula, Anda dapat membantu mengurangi akumulasi lemak tubuh.
- Stabilisasi Gula Darah
Menghindari gula tambahan dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil. Gula darah yang tidak stabil dapat menyebabkan keinginan makanan yang berlebihan dan lonjakan energi yang diikuti oleh kelelahan, yang dapat mempengaruhi keputusan makan Anda.
