SEMARANGKU - Buah alpukat memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat menjaga kesehatan jantung.
Buah alpukat dengan nama latin persea americana ini identik dengan warna kulitnya yang hijau. Alpukat termasuk salah satu buah yang baik untuk kesehatan.
Buah alpukat memiliki rasa yang nikmat, apalagi kaya akan manfaat. Sering dibuat sebagai pelengkap salad, dibuat jus atau bisa dimakan biasa.
Baca Juga: Suka Minum Teh Tawar? Kamu Wajib Mengetahui Apa Saja Manfaat Teh Tawar Untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan gizi yang dimiliki oleh buah alpukat diantaranya protein, karbohidrat, vitamin C, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E, vitamin K, potassium, asam lemak hingga omega.
Secara keseluruhan, buah alpukat memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal atau lemak baik. Jadi jangan khawatir untuk memakannya, karena buah ini memiliki segudang manfaat.
Berikut ini rangkuman manfaat dari buah alpukat:
Pertama, membantu untuk mengendalikan tekanan darah. Diketahui bahwa buah alpukat memiliki kandungan kalium yang mampu mengendalikan tekanan darah sehingga terhindar dari hipertensi atau tekanan darah tinggi, dilansir dari yankes.kemkes.go.id
Dalam hal ini, mendapat asupan potassium yang mencukupi dapat terhindar dari stroke dan hipertensi.