Perlu Kamu Ketahui Manfaat Konsumsi Buah Pepaya Bagi Kesehatan, Mampu Melancarkan Sistem Pencernaan

SEMARANGKU - Ketahui manfaat konsumsi buah pepaya bagi kesehatan, salah satunya dapat melancarkan pencernaan.

Buah pepaya merupakan salah satu buah yang kaya gizi dan kaya manfaat. Memiliki bentuk oval dan dagingnya berwarna orange. 

Kamu dapat dengan mudah mendapatkan buah pepaya ini, apalagi harganya terbilang murah dan kerap dikonsumsi oleh masyarakat sebagai pencuci mulut.

Baca Juga: Mengetahui Lebih Dalam Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

Kandungan dalam buah pepaya meliputi folat, kalium, serat, magnesium, kalsium, dan berbagai vitamin seperti vitamin A, B1, B3, B5, C, E hingga K. 

Atas kandungan nutrisinya inilah yang membuat pepaya bermanfaat bagi kesehatan, apalagi  dari segi rasa buah ini manis sehingga banyak disukai masyarakat.

Berikut ini akan dijelaskan manfaat buah pepaya bagi kesehatan, diantaranya:

Pertama, buah pepaya mampu melancarkan sistem pencernaan apabila dikonsumsi secara rutin. Sehingga dapat terhindarkan dari sembelit, karena pepaya memiliki kandungan serat dan terdiri dari banyak air yang berperan melancarkan buang air besar, dilansir dari yankes.kemkes.go.id.

Terlebih lagi pepaya juga memiliki kandungan enzim proteolitik, papain dan chymopapain yang berfungsi melancarkan sistem pencernaan. Karena enzim ini dapat membantu memecah dan juga mencerna protein.