Suka Minum Air Kelapa? Kenali Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mengobati Dehidrasi

SEMARANGKU - Minuman air kelapa memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat mengobati dehidrasi. 

Berasal dari buah kelapa yang kemudian dipecah dan diambil airnya, tidak hanya airnya yang dimanfaatkan tetapi dagingnya juga dimanfaatkan.

Buah kelapa yang digunakan biasanya kelapa muda dan ini mudah untuk ditemui, bahkan banyak penjual kelapa muda baik di pinggir jalan dengan mendirikan tenda atau warung kaki lima. 

Baca Juga: Wajib Waspada! Ini Dampak Mengejutkan Makan Seblak, Gangguan Kesehatan Tak Terduga Hingga Sakit Jantung?

Tentunya air kelapa muda ini dikenal tidak hanya karena menyegarkan bagi tubuh, akan tetapi memiliki kandungan nutrisi yang banyak manfaatnya bagi tubuh.

Diketahui bahwa kelapa memiliki kandungan gizi seperti, karbohidrat, mineral, vitamin B, vitamin C, serat, hingga antioksidan.

Berikut ini akan dijelaskan manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh, diantara:

Pertama, dapat mengurangi resiko terjadinya darah tinggi. Dengan meminum air kelapa dapat mengontrol tekanan darah, dilansir dari rsud.lawuutarakab.go.id. Air kelapa sendiri memiliki kandungan kalium yang dapat mengontrol tekanan darah, sehingga cocok bagi kamu yang menderita darah tinggi atau hipertensi.

Kandungan kalium pada kelapa ini dapat mengurangi penyempitan pembuluh darah dan menjaga pembuluh darah agar tetap elastis. Selain kandungan kalium, air kelapa juga memiliki kandungan mineral dan vitamin, yang mana kombinasi tersebut efektif menurunkan hipertensi.