Suka Minum Air Kelapa? Kenali Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mengobati Dehidrasi

Kedua, mengurangi resiko diabetes ini dikarenakan air kelapa mampu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe II dan pra diabetes. Selain itu juga dapat meningkatkan sensitivitas terhadap insulin, rsud.lawuutarakab.go.id 

Meskipun begitu, penderita diabetes harus memperhatikan batas konsumsi sebab air kelapa mengandung gula alami. Apabila tidak hati-hati justru akan membuat kadar gula dalam darah mengalami kenaikan. 

Ketiga, mencegah dehidrasi. Dengan meminum air kelapa maka dapat mencegah dehidrasi karena terdapat kandungan gula dan  elektrolit, sehingga dapat menjadi minuman cairan pengganti, dilansir pji.uma.ac.id

Baca Juga: Apa Itu Meditasi? Berikut Penjelasan dan Manfaat Melakukan Meditasi Bagi Kesehatan Fisik dan Mental 

Sejatinya air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang lebih banyak dibandingkan air putih. Elektrolit ini sangat penting bagi tubuh mengingat dengan penurunan cairan elektrolit akan membuat tubuh menjadi lelah dan pusing.

Keempat, mampu menyehatkan pencernaan. Air kelapa telah diketahui sejak lama dapat mengatasi masalah yang berhubungan dengan pencernaan seperti diare. Ini dikarenakan air kelapa mampu menggantikan cairan yang hilang dari gastrointestinal. Selain mampu mengatasi diare, air kelapa juga bisa mengatasi cacingan.***