Masukkan 7 Makanan Ini Dalam Menu Dietmu, Hipertensi Dijamin Membaik

5. Wortel

Wortel mengandung asam klorogenat, p-coumaric, dan caffeic, yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan sehingga dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.

Selain itu, wortel juga mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah.

Meski wortel bisa dimakan dengan dimasak terlebih dahulu, tetapi memakannya secara mentah lebih bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Tomat

Tomat memiliki banyak kandungan gizi seperti potasium dan pigmen karotenoid lycopene. Likopen dikaitkan dengan efek positif terhadap kesehatan jantung. Sehingga konsumsi tomat dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti hipertensi.

7. Brokoli

Brokoli memiliki banyak manfaat bagi kesehatan salah satunya pada sistem peredaran darah. Misalnya, menambahkan sayuran silangan ini ke dalam makanan mungkin merupakan cara untuk menurunkan tekanan darah.

Brokoli memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.

Itulah 7 Makanan yang bisa ditambahkan dalam menu diet agar hipertensi semakin membaik. Semoga bermanfaat.***