Masukkan 7 Makanan Ini Dalam Menu Dietmu, Hipertensi Dijamin Membaik

- 25 Maret 2023, 18:50 WIB
Masukkan 7 Makanan Ini Dalam Menu Dietmu, Hipertensi Dijamin Membaik /
Masukkan 7 Makanan Ini Dalam Menu Dietmu, Hipertensi Dijamin Membaik / /Pixabay

SEMARANGKU – Artikel ini menjelaskan tentang 7 makanan yang bisa dimasukkan dalam diet agar hipertensi semakin membaik.

Mengutip dari website kemenkes.go.id (15/03/2023), Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada diatas normal, dengan nilai sistolik sama dengan atau diatas 140 mmHg dan diastolik sama dengan atau diatas 90 mmHg.

Hipertensi disebut sebagai silent killer karena biasanya hipertensi tidak memiliki gejala sehingga sulit untuk diketahui kecuali dengan pemeriksaan.

Umumnya hipertensi dialami oleh orang usia lanjut, tetapi kasus hipertensi pada usia remaja juga dapat terjadi.

Baca Juga: Kamu Penderita Hipertensi? Coba Konsumsi Buah Bit Sebagai Pengobatan Alami Hipertensi Simak Penjelasannya 

Dilansir dari Healthline, beberapa makanan ini baik untuk dikonsumsi hipertensi.

1. Buah jeruk

Buah jeruk dan sejenisnya seperti lemon dan jeruk nipis memiliki efek untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan buah-buahan tersebut memiliki kandungan vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

 Baca Juga: Pahami Apa Itu Penyakit Hipertensi, Kenali Gejala, Cara Pengobatan dan Potensi Bahayanya Bagi Kesehatan

Halaman:

Editor: Heru Fajar


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x