10 Cara Cepat dan Mudah Mengobati Asam Lambung Naik, Tak Perlu ke Dokter atau  Minum Obat

2. Tidur miring ke kiri

Jangan membiasakan pola tidur miring ke kanan karena akan membuat riwayat menderita asam lambung menjadi semakin buruk.

Asam lambung tertutupi oleh Sfingter esophagus bagian bawah pada saat posisi tidur menghadap kanan.

Maka dari itu para peneliti sangat menyarankan agar mengubah perilaku tidur miring ke arah kiri.

3. Jangan merokok

Kebiasaan merokok dapat mengurangi kemampuan fungsi otot yang menjaga asam dari lambung agar tidak naik.

Berhentilah merokok untuk membuat kondisi asam lambung Anda tetap terjaga.

4. Jauhi minuman bersoda

Minuman soda adalah salah satu pantangan utama penderita asam lambung untuk dikonsumsi.

Minuman berkarbonasi atau mengandung soda akan menimbulkan reaksi sendawa.

Hal tersebut dapat memengaruhi asam bergerak naik menuju kerongkongan.

5. Hindari stres

Stres menyebabkan seseorang merasakan rasa cemas berlebih hingga akhirnya memicu naiknya asam lambung.

Pengidap asam lambung harus bisa mengelola tingkat stres dalam hidup secara baik supaya tidak menimbulkan berbagai macam penyakit.