Network
Simak 5 tips ampuh agar maag tidak kambuh saat menjalani ibadah puasa Ramadhan:
1. Makan sahur secukupnya
Para penderita maag, makan pada saat sahur merupakan suatu kewajiban yang harus dilakukan saat puasa Ramadhan.
Sahur bermanfaat untuk tabungan tenaga selama berpuasa.
Makan sahur juga membantu menjaga agar lambung tidak kosong.
Tetapi perlu diperhatikan bahwa porsi makan sahur jangan berlebihan, secukupnya saja, dan makanlah secara perlahan, jangan tergesa-gesa.
Hindari pula jenis makanan yang mengandung tinggi lemak.
Makanan mengandung tinggi lemak akan membuat perut terasa kembung dan begah.
Bahkan hal ini meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
2. Atur makanan saat berbuka puasa
