Punya Anemia? Simak penjelasan, Penyebab dan Pengobatan yang Bisa Dibuat di Rumah untuk Menyembuhkannya.

Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan minumlah.

Namun, Jangan mengkonsumsi jus hijau atau sayuran hijau secara berlebihan. Makan maksimal 3-4 cangkir sayuran per hari.

Vitamin C

Vitamin C banyak ditemukan pada buah jeruk. Buah-buahan seperti jeruk, apel, jeruk nipis, lemon, grapefruit, jeruk keprok, gooseberry, apel, dan beri sarat dengan vitamin C dan vitamin serta mineral penting lainnya yang membantu produksi sel darah merah dan hemoglobin.

Minuman ini merupakan sumber vitamin C yang baik dan akan membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan penyerapan zat besi.

Berikut caranya:Masukkan jeruk bali ke dalam blender.

Potong kiwi dengan kulitnya dan tambahkan ke blender.

Potong apel dan masukkan ke dalam blender.

Tambahkan parutan jahe dan satu sendok teh madu ke dalam blender.

Haluskan dengan baik.