Punya Anemia? Simak penjelasan, Penyebab dan Pengobatan yang Bisa Dibuat di Rumah untuk Menyembuhkannya.

Berikut menu yang mengandung Vitamin B12 dan folat yang bisa kamu olah di rumah.

Pecahkan telur di atas wajan anti lengket yang panas.

Taburkan sedikit garam dan masak telur selama 2-3 menit.

Pindahkan telur ke piring.

Tambahkan kacang panggang, brokoli rebus, dan bayam muda ke piring.

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti kangkung, bayam, lobak hijau, sawi, arugula, brokoli adalah sumber zat besi yang bagus. Mengkonsumsi ini secara teratur dapat membantu mengobati anemia.

Berikut cara membuat jus sayuran hijau yang bisa kamu nikmati sembari mengatasi anemia kamu.

Masukkan sayuran cincang, madu, garam, dan air jeruk nipis ke dalam blender.

Blender dengan baik.