Network
Wajah Anda tidak akan mengalami kerutan dan bintik-bintik secepat mereka yang tidur miring atau tengkurap.
Posisi ini juga baik untuk wanita, karena tidur telentang akan mencegah kerutan di dada serta payudara yang kendur.
Satu-satunya kelemahan adalah memperburuk dengkuran.
2. Miring
Saat Anda tidur miring, Anda bisa merasakan sakit di lengan dan kaki karena Anda terus-menerus berbaring di satu sisi.
Tidur miring ke kanan juga tidak baik untuk pencernaan dan mulas.
Keuntungan tidur miring adalah meningkatkan sirkulasi dan mengurangi dengkuran.
3. Tengkurep
Posisi ini adalah posisi tidur yang paling tidak sehat.
Anda akan mengalami keluhan leher, karena kepala Anda benar-benar berputar, dan akan mengalami masalah punggung.
