Network
Baca Juga: Ketahui Manfaat yang Bisa Didapat Saat Tidur Menghadap ke Kanan untuk Kesehatan
Simak lima tips jitu atasi sulit tidur untuk mempertahankan kesehatan Anda.
Kualitas dan kuantitias tidur sangat diperlukan untuk mendapatkan kinerja yang baik sepanjang hari.
Dikutip dari laman mirror.co.uk, Selebriti Tik Toker Dr Brian Wachler mengumpulkan beberapa tips untuk ahli penglihatan All About Vision beberapa waktu lalu.
Berikut adalah lima tips jitu atasi susah tidur yang bisa Anda praktekkan sekarang juga.
1. Makan daun lettuce
"Jika Anda kesulitan untuk tidur di malam hari, segelas air selada mungkin membantu, karena mengandung dua zat penting, laktusin dan laktucopikrin,” ucap Dr Brian Wachler.
"Mereka memperlambat komunikasi antara sel-sel otak Anda, membuat Anda merasa mengantuk," tambahnya.
Namun perlu diingat bahwa lettuce bukanlah obat untuk masalah susah tidur jangka panjang.
2. Memijat belakang telinga
