Network
SEMARANGKU – Anda sering alami susah tidur? Simak lima tips jitu atasi susah tidur secara alami di sini.
Bagi Anda yang sering mengalami masalah susah tidur, sebaiknya simak artikel di bawah ini sampai selesai.
Lima tips jitu atasi susah tidur di bawah ini cocok bagi Anda yang merasa frustasi akibat kerap kali merasakan susah tidur, terutama di malam hari.
Setiap orang dewasa membutuhkan waktu tidur kurang lebih selama tujuh sampai sembilan jam sehari.
Baca Juga: 5 Arti Gaya Tidur Anjing, Salah Satunya Mereka Siap Korbankan Nyawa Demi Anda
Bagi anak-anak dan bayi membutuhkan waktu lebih lama yaitu sekitar dua belas hingga tujuh belas jam sehari.
Namun apa jadinya jika masuk waktu tidur tapi mata ini enggan terpejam?
Kondisi susah tidur ini disebut juga insomnia.
Insomnia sendiri merupakan gangguan tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur dengan gejala-gejala selalu merasa letih sepanjang hari.
