Simak 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ini, Nomor 2 Paling Asik dan Mudah Dilakukan  

SEMARANGKU - Dengan menjaga kesehatan mental atau mental health bisa jadi adalah salah satu isu paling populer belakangan ini.

Kesehatan mental digembar-gemborkan menjadi kebutuhan utama saat masa pandemi.

Segudang manfaat akan didapatkan, jika kesehatan mental seseorang itu terjaga dengan baik.

Seperti hanya tubuh, mental pun juga membutuhkan asupan energi supaya sehat untuk itu simak tips untuk memperoleh kesehatan mental berikut ini.

Baca Juga: Beberkan Caranya Menjaga Kesehatan dengan Baik, dr Zaidul Akbar: Mulai Benahi Pencernaan

1. Keseimbangan

Ada kalanya Anda merasa lelah dan jenuh dengan rutinitas yang ada. Bangun pagi, bersiap kemudian bekerja dan beristirahat menjadi siklus hidup yang tak terelakkan. Meski demikian, ada kalanya Anda membutuhkan rehat dari rutinitas dan ketegangan.

Beristirahatlah saat Anda merasa lelah, terganggu, dan lapar. Lakukan hal-hal yang menghibur Anda dan tidak mengingatkan Anda akan pekerjaan.

Makan, bermain game, membaca novel dan jalani hidup dengan baik yakni kehidupan yang seimbang. Dengan demikian produktifitas kerja akan meningkat