Network
SEMARANGKU - Sering kali kita hanya makan makanan yang menurut kita enak saja tanpa mempertimbangkan manfaat dan kerugiaannya.
Ada beberapa makanan yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Sementara itu, penyakit jantung sendiri adalah penyakit yang menjadi momok bagi masyarakat.
Penyakit jantung sendiri dapat berupa seperti kerusakan hingga peradangan dalam jantung.
Biji-bijian utuh mempunyai protein, fiber, zat besi, magnesium, fosfor, seng, tembaga, mangan, dan masih banyak vitamin yang terkandung.
Para penelitian juga telah mengungkapkan bahwa ada hubungan antara konsumsi biji-bijian utuh dengan resiko penyakit jantung.
Baca Juga: Ingin Hamil? Hindari 5 Makanan Ini Agar Mendapatkan Kesuburan yang Mendukung Kehamilan
Menurut penelitian, makanan tersebut mempengaruhi penyakit jantung, tekanan darah, gula darah dan kolesterol HDL.
Para ahli menemukan bahwa ukuran pinggang meningkat lebih sedikit di antara mereka yang menelan lebih banyak biji-bijian utuh.
