Network
Jenis-jenis sayuran yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi adalah sayurang berwarna hijau.
Hal ini dikarenakan, sayuran berwarna hijau umumnya mengandung serta yang tinggi.
Sayuran seperti sawi hijau, bayam hingga brokoli merupakan jenis sayuran yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Selain sayuran hijau, buah-buahan yang tinggi akan antioksidan pun dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: 4 Tips Mengetahui Kekurangan pada Diri Sendiri, Penjelasan Umar bin Khathab
"Kemudian buah-buahan yang mengandung antioksidan," kata dr. Sung.
Sesuai dengan penjelasan dokter Sungm antioksidan yang ada dalam buah dapat mencegah oksidasi.
Antioksidan tersebut dapat mencegah terjadinya oksidasi lemak di dalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan plak maupun aterosklerosis.
Sehingga, penting bagi para penderita kolesterol tinggi untuk mengkonsumsi buah kaya antioksidan maupun sayuran hijau.***
