Network
3. Konsumsi yoghurt yunani
Jika dilihat dari kadar kekentalannya, yoghurt yunani lebih kental dibandingkan dengan yoghurt biasa.
Selain itu yoghurt yunani juga mengandung tiga kali lebih banyak protein dibandingkan yoghurt biasa.
Dengan adnaya sumber protein yang lebih banyak.
Hal tersebut bisa membuat anda lebih cepat kenyang dari biasanya.
4. Gunakan daftar belanja
Sering kali beberapa orang gagal dalam proses diet hanya karena terlalu banyak membeli makanan saat berbelanja.
Akan lebih baik jika anda menggunakan daftar belanja sebagai bentuk kontrol pembelian makanan.
Selain mempermudah proses diet, menggunakan daftar belanja juga menjadikan anda lebih hemat.
5. Sarapan dengan telur
