Network
SEMARANGKU - Berikut ini 6 rekomendasi buah dan sayur untuk menjaga kesehatan mata anda.
Mata menjadi salah satu panca indra yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Maka dari itu kesehatan dari mata juga perlu diperhatikan dengan baik.
Sampai saat ini setidaknya banyak sekali penyebab kerusakan pada mata. Salah satunya adalah tidak memperhatikan jarak terbaik ketika menonton TV maupun ponsel.
Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan Mata di depan Laptop Saat Belajar Daring, Pelajar dan Guru Wajib Tahu
Namun seiring berjalannya waktu banyak penelitian menunjukkan jika dengan mengkonsumsi beberapa buah dan juga sayur mampu mengatasi permasalahan yang diderita oleh mata.
Berikut adalah rekomendasi buah dan sayur yang bisa membantu menjaga kesehatan mata.
1. Wortel
Patinya Anda sudah mengetahui jika wortel menjadi salah satu buah yang dapat menjaga kesehatan mata.
Adanya kandungan seperti Beta karoten, vitamin B6 dan C, kalsium, kalium, fosfor, hingga serat.
