Network
SEMARANGKU - Bagi anda yang ingin hidup sehat dan ingin mencegah diri dari penyakit kronis lakukanlah Diet Engine 2.
Diet Engine 2 adalah diet nabati rendah lemak yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit kronis melalui perubahan pola makan dan gaya hidup.
Diet ini dirancang oleh triathlete dan mantan pemadam kebakaran, Esselstyn.
Diet Engine 2 sangat ideal untuk atlet, wanita yang sedang hamil atau menyusui, dan orang dewasa yang sudah memiliki berat badan yang sehat.
Diet ini mendorong makanan nabati yang bergizi dan bebas dari produk hewani dengan menambahkan minyak, garam, dan gula.
Selain memodifikasi diet anda, rencana tersebut menekankan pentingnya olahraga teratur dan minum banyak air sepanjang hari.
Baca Juga: Salut, Sebuah Postingan Akun, Menyediakan Tempat dan Layanan Internet untuk Belajar Online
Tidak seperti diet yang lainnya, Diet Engine 2 tidak mengharuskan anda menghitung kalori atau melacak asupan nutrisi anda.
Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan semua diizinkan dalam diet, bersama dengan mentega kacang, tahu, tempe, seitan, smoothie, makanan panggang, dan susu nabati alternatif dalam jumlah terbatas .
Sementara itu, semua produk hewani, minyak nabati, dan makanan olahan atau olahan harus dihindari.
Baca Juga: Film Karya Christopher Nolan yang Wajib Ditonton, dari Trilogy Batman Hingga Interstellar
Makanan tinggi lemak atau gula tinggi seperti alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah kering juga harus dibatasi sebagai bagian dari rencana.
Tidak ada biaya yang diperlukan untuk mengikuti diet, dan banyak koleksi resep yang disetujui bahkan tersedia di situs web secara gratis.
Ada beberapa manfaat melakukan diet ini, Yaitu:
1. Menurunkan Berat Badan
Walaupun penurunan berat badan bukan tujuan utama diet ini, namun diet ini dapat menurunkan berat badan meskipun membutuhkan waktu lumayan lama.
Menurut sebuah artikel, vegetarian dapat kehilangan berat badan dengan rata-rata 2 kg dalam kurun waktu 18 minggu dibandingkan dengan yang bukan vegetarian.
2. Mendorong makanan pata bernutrisi
Diet ini memprioritaskan seluruh makanan sehat seperti Buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Makanan ini kaya akan nutrisi penting seperti serat, vitamin, mineral dan antioksidan.
3. Sederhana dan mudah
Alih-alih mengharuskan pelaku diet untuk mengukur porsi , menghitung kalori, atau melacak gram lemak, karbohidrat, atau serat dengan teliti , diet engine 2 menyediakan daftar sederhana yang merangkum makanan mana yang harus dimakan dan dihindari.
Meskipun mungkin sulit untuk beralih pada awalnya jika Anda makan banyak produk hewani, makanan olahan, atau bahan-bahan berlemak tinggi, kesederhanaan dari rencana tersebut mungkin membuatnya lebih mudah untuk diikuti dalam jangka panjang.
Itu tadi penjelasan tentang Diet Engine 2. Selamat mencoba.***
